Rückenschule

Wir bieten die Rückenschule für Jugendliche und Erwachsene an, die vorbeugend etwas gegen Rückenschmerzen oder Haltungsprobleme tun wollen und dabei lernen möchten, ihren Alltag in Schule, Beruf oder auch zu Hause rückengerecht zu gestalten.
Dem Alter sind dabei keine Grenzen gesetzt - vorausgesetzt, sie leiden unter keiner ernsthaften akuten Krankheit.

In der Rückenschule lernen sie etwas über den Aufbau und die Funktion ihrer Wirbelsäule, lernen anatomische Zusammenhänge zu verstehen und lernen bei verschiedensten Übungen die Bewegungen und Beweglichkeit ihrer Wirbelsäule kennen.

Sie lernen zu verstehen wie Schmerzen entstehen, welche Ursachen sie haben und erhalten Hilfen wie Sie den Rückenschmerz bei alltäglichen Aufgaben vermeiden können.

Sielernen ihren Körper zu erspüren und genauer wahrzunehmen, um mögliche auftretende Schmerzen einzuordnen und verantwortlich damit umzugehen.

Sie werden lernen wie sie sich einfach und in kurzer Zeit entspannen und lockern können, um wieder neue Kraft für die anstehenden Aufgaben zu erhalten.

Sie werden immer wieder die Gelegenheit haben das Gelernte durch kleine Übungen zu Hause zu vertiefen.

Sie sollen lernen ihr Leben eigenverantwortlich rückengerecht zu gestalten und somit offener und lebensfroher das Leben zu meistern.

Wir wollen sie motivieren Spaß an der Bewegung zu bekommen und diese als einen festen Bestandteil in ihr Leben zu integrieren.